Selbstwert – was ist das?

Lob kennen Sie nicht? Wer sollte Sie loben? Wozu auch?

Beginnen Sie sich selbst zu loben. Lächerlich? Nein! Belohnen Sie sich für die alltäglichen Herausforderungen, die sie meistern! Das ermutigt Sie für die Umsetzung Ihrer großen Ziele. Denn so stärken Sie schrittweise Ihr Selbstwertgefühl!

Selbstwert was ist das?
Ihr Selbstwert hängt davon ab, wie sich selbst einschätzen. Diese Einschätzung machen Sie aufgrund Ihrer persönlichen Eigenschaften und Fähigkeiten und aufgrund bisheriger Erfahrungen.

Trifft folgendes auf Sie zu?
-Sie zweifeln an Ihren Fähigkeiten? Oder sie wagen nicht Ihre Begabung umzusetzen?
-Sie erwarten keine Hilfe von anderen, deshalb fragen Sie erst gar nicht?
-Sie bleiben in Beziehungen, obwohl Sie Ihnen nicht gut tun?
Lassen Sie sich nicht mehr einschränken!

Vor allem Frauen bewerten sich häufig sehr streng und leiden an mangelndem Selbstwert. Sie spüren eine Verunsicherung in verschiedenen Bereichen des Lebens? Mit Ihrer Qualifikation müsste Ihre Karriere besser verlaufen?

Das können Sie ändern:
Hier Erste Hilfe für Ihren Selbstwert:
1. Schenken Sie sich selbst täglich bewusst Anerkennung für das, was Sie gut gemacht haben. Das kann in der Arbeit sein. Das kann auch ein gelungenes Gespräch sein, das Sie mit Ihrem Freund oder Ihrer Freundin geführt haben. Und vergessen Sie nicht Erlebnisse mit Ihrer Familie, auf die Sie stolz sind!
2. Gehen Sie mit kleinen Schritten auf Ihr Ziel zu, feiern Sie kleine Erfolge!
3. Setzen Sie Ihre Stärken bewusst ein!
4. Sie haben das Recht Fehler zu machen!

Therapie bestärkt Sie in jedem Schritt. Zusätzlich enttarnen Sie in der Therapie Gedanken, mit denen Sie sich selbst schwächen und Ihre Erfolge schmälern. Sie lernen Ihr persönliches Muster der Selbstentwertung zu erkennen und zu unterbrechen. Therapie hilft Ihnen, sich den Wert zu geben, den Sie haben: Sie sind großartig!