Wie ich arbeite
Mich interessieren mehr als nur Ihre Beschwerden.
Was sind Ihre Bedürfnisse?
Was sind Ihre Stärken?
Was wollen Sie im Leben erreichen?
Sie wissen jetzt keine Antwort?
Therapie unterstützt Sie, diese Antworten zu finden. – Therapieziele sind wichtige Teilschritte auf dem Weg zu Ihren Lebenszielen.
Ich vermittle Kraft, Freude und Freiheit
Sie haben Beschwerden, da ist kein Platz für Freude?
Wir arbeiten wir arbeiten an Ihrem Wohlbefinden. Ich unterstütze Sie mehr Raum für Lebensfreude und Lebendigkeit zu schaffen.
Sie fühlen sich eingeengt? Sie müssen funktionieren? Sie haben keine Wahl?
In der Therapie lernen Sie Fertigkeiten, die Sie unterstützen, Ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten. Ich ermutige Sie, zunehmend Eigenverantwortung zu übernehmen. Sie habe die Freiheit, sich zu entscheiden.
Ich arbeite mit Verhaltenstherapie. Ergänzend wende ich körperorientierte und kreative Methoden an. Mein Ziel ist es, Ihre vorhandenen Stärken (Ressourcen) zu fördern.
Verhaltenstherapie
Sie wollen Veränderung?
Dann ist die Verhaltenstherapie die optimale Methode für Sie, weil …
…sie zielorientiert ist.
Wir formulieren gemeinsam Ihre Therapieziele. Davon leite ich den Therapieplan ab.
…sie transparent ist.
Die einzelnen Therapieschritte sind für Sie verständlich und nachvollziehbar.
…sie lebensnah ist.
In der Sitzung erarbeiten wir konkrete Änderungsschritte. Diese wenden Sie unmittelbar anhand von Therapieaufgaben im Alltag an. Ich passe bei Bedarf die Therapie an. So können Sie schrittweise Veränderungen in Ihrem Leben umsetzen. Die Therapieerfolge sehen Sie in Ihrem täglichen Leben!
Warum mir Ihre Gedanken wichtig sind
Besondere Aufmerksamkeit schenke ich Ihren Gedanken, weil …
… Gedanken einen direkten Einfluss auf Ihre Gefühle haben.
… Gedanken einen direkten Einfluss auf Ihr körperliches Befinden haben.
… Gedanken einen direkten Einfluss darauf haben, was Sie tun.
Deshalb ist es mir wichtig, gemeinsam mit Ihnen Ihre negativen Gedanken aufzuspüren und durch positive zu ersetzen!
Sie wollen Veränderung?
Dann ist die Verhaltenstherapie die optimale Methode für Sie, weil …
…sie zielorientiert ist.
Wir formulieren gemeinsam Ihre Therapieziele. Davon leite ich den Therapieplan ab.
…sie transparent ist.
Die einzelnen Therapieschritte sind für Sie verständlich und nachvollziehbar.
…sie lebensnah ist.
In der Sitzung erarbeiten wir konkrete Änderungsschritte. Diese wenden Sie unmittelbar anhand von Therapieaufgaben im Alltag an. Ich passe bei Bedarf die Therapie an. So können Sie schrittweise Veränderungen in Ihrem Leben umsetzen. Die Therapieerfolge sehen Sie in Ihrem täglichen Leben!
Warum mir Ihre Gedanken wichtig sind
Besondere Aufmerksamkeit schenke ich Ihren Gedanken, weil …
… Gedanken einen direkten Einfluss auf Ihre Gefühle haben.
… Gedanken einen direkten Einfluss auf Ihr körperliches Befinden haben.
… Gedanken einen direkten Einfluss darauf haben, was Sie tun.
Deshalb ist es mir wichtig, gemeinsam mit Ihnen Ihre negativen Gedanken aufzuspüren und durch positive zu ersetzen!
Körperorientierte Methoden
Platz findet der Körper bei mir in den Techniken der Schematherapie sowie in achtsamkeitsbasierten Methoden (MBSR). Zusätzlich arbeite ich mit Focusing nach E.T. Gendlin und beziehe energetische Abläufe mit ein
Warum mir der Körper wichtig ist
Der Körper ist mir wichtig, weil…
… Sie selbst durch angenehme körperliche Erfahrungen, wie Entspannung oder Genuss, Ihr Wohlbefinden steigern können.
… der Körper die Therapie effektiver macht: Der Körper ermöglicht Ihnen Zugang zu Gefühlen und Erinnerungen, die durch Anwendung reiner Gesprächstherapie verschlossen bleiben.
… Sie durch positive Erfahrungen, die Sie über all Ihre Sinne machen, Ihr Verhalten ändern können. Wichtig ist die Wiederholung. So sichern Sie den Therapieerfolg!
Platz findet der Körper bei mir in den Techniken der Schematherapie sowie in achtsamkeitsbasierten Methoden (MBSR). Zusätzlich arbeite ich mit Focusing nach E.T. Gendlin und beziehe energetische Abläufe mit ein
Warum mir der Körper wichtig ist
Der Körper ist mir wichtig, weil…
… Sie selbst durch angenehme körperliche Erfahrungen, wie Entspannung oder Genuss, Ihr Wohlbefinden steigern können.
… der Körper die Therapie effektiver macht: Der Körper ermöglicht Ihnen Zugang zu Gefühlen und Erinnerungen, die durch Anwendung reiner Gesprächstherapie verschlossen bleiben.
… Sie durch positive Erfahrungen, die Sie über all Ihre Sinne machen, Ihr Verhalten ändern können. Wichtig ist die Wiederholung. So sichern Sie den Therapieerfolg!
Kreative Methoden
Sie müssen kein Künstler sein! Warum Malen trotzdem Sinn macht:
… weil Kreativ -Sein neue Blickwinkel erschließt
… weil Malen oder Schreiben vieles ausdrücken kann, was im Gespräch verborgen bleibt
… Schöpferisch-Tätig-Sein als wohltuend empfunden wird, da es sich von Ihrem Alltag unterscheidet
Wie sieht die Therapie aus?
Für Sie bietet sich die Zeit zwischen den Einheiten zum Malen oder Schreiben zu Ihrem Thema an. Es geht nicht um künstlerisches Können! Den therapeutischen Wert machen wir in der gemeinsamen Besprechung sichtbar. Kleineren Aufgabenstellungen können wir auch in den Einheiten Platz geben.
Sie müssen kein Künstler sein! Warum Malen trotzdem Sinn macht:
… weil Kreativ -Sein neue Blickwinkel erschließt
… weil Malen oder Schreiben vieles ausdrücken kann, was im Gespräch verborgen bleibt
… Schöpferisch-Tätig-Sein als wohltuend empfunden wird, da es sich von Ihrem Alltag unterscheidet
Wie sieht die Therapie aus?
Für Sie bietet sich die Zeit zwischen den Einheiten zum Malen oder Schreiben zu Ihrem Thema an. Es geht nicht um künstlerisches Können! Den therapeutischen Wert machen wir in der gemeinsamen Besprechung sichtbar. Kleineren Aufgabenstellungen können wir auch in den Einheiten Platz geben.
Ressourcenorientierte Methoden
Wann fühlen Sie sich wohl? Was macht Ihnen Spaß? Was gibt Ihnen Kraft?
Dazu zählt alles, was Ihnen gut tut, oder was Sie gut können. Das sind Ihre Ressourcen. Weniger Beschwerden – mehr Wohlbefinden. Klar!
Ich möchte Ihr Wohlbefinden auch unabhängig von Ihren Beschwerden steigern.
Wie? Indem wir in der Therapie Ihre Ressourcen aktivieren.
Dazu können Entspannungsübungen, Meditation oder Genusstraining zählen. Ich gebe auch Ihrer Spiritualität Raum. Besonders interessiert mich:
Was sind Ihre Stärken?
Schwierige Frage? Stimmt!
Fragen Sie Kollegen, Partner oder Freunde!
Andere können oft mehr über Ihre Stärken sagen als Sie selbst. Wenn Sie Ihre Stärken kennen, können Sie diese bewusst im Beruf und privat einsetzen.
Vorsicht! Diese Arbeit kann plötzlich Spaß machen. Nicht nur Sie selbst werden davon profitieren -auch Ihr Arbeitgeber und Ihre Familie! In der Therapie unterstütze ich Sie dabei, Ihre Stärken zu formulieren. Gemeinsam erarbeiten wir, wie Sie Ihre Stärken zunehmend privat und beruflich einsetzen können. Mögliche Nebenwirkung? Steigendes Wohlbefinden bis zu Glücksgefühlen!
Wann fühlen Sie sich wohl? Was macht Ihnen Spaß? Was gibt Ihnen Kraft?
Dazu zählt alles, was Ihnen gut tut, oder was Sie gut können. Das sind Ihre Ressourcen. Weniger Beschwerden – mehr Wohlbefinden. Klar!
Ich möchte Ihr Wohlbefinden auch unabhängig von Ihren Beschwerden steigern.
Wie? Indem wir in der Therapie Ihre Ressourcen aktivieren.
Dazu können Entspannungsübungen, Meditation oder Genusstraining zählen. Ich gebe auch Ihrer Spiritualität Raum. Besonders interessiert mich:
Was sind Ihre Stärken?
Schwierige Frage? Stimmt!
Fragen Sie Kollegen, Partner oder Freunde!
Andere können oft mehr über Ihre Stärken sagen als Sie selbst. Wenn Sie Ihre Stärken kennen, können Sie diese bewusst im Beruf und privat einsetzen.
Vorsicht! Diese Arbeit kann plötzlich Spaß machen. Nicht nur Sie selbst werden davon profitieren -auch Ihr Arbeitgeber und Ihre Familie! In der Therapie unterstütze ich Sie dabei, Ihre Stärken zu formulieren. Gemeinsam erarbeiten wir, wie Sie Ihre Stärken zunehmend privat und beruflich einsetzen können. Mögliche Nebenwirkung? Steigendes Wohlbefinden bis zu Glücksgefühlen!
